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檸檬片泡水喝的功效 檸檬汁的功效與作用一覽 檸檬汁的做法

日期:2012年11月16日 10:15

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  檸檬富是vc含量最高的水果之一,vc是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。非碳酸飲料研究報告顯示:檸檬汁可輔助抗緊張激素及幹擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。 人體不能合成vc,必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳,可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。下面來看看檸檬片泡水喝的功效。

檸檬片泡水喝的功效

  檸檬片泡水喝的功效 檸檬汁的功效與作用一覽 檸檬汁的做法

  檸檬片泡水喝的功效

  養成在每天早晨喝一杯熱檸水的習慣,檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁,還會起到清除體內垃圾的作用。

  幫助記憶

  在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時,也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯系在一起。

  充電

  檸檬精華油激發活力的能力是很著名的。在一些日本公司,用檸檬精華油激發活力逐漸成為員工準備開始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料,可以使你整個上午都精神煥發。

  如果你想泡一個提神醒腦的澡的話,可以在洗澡的時候加入檸檬精華油,不過在使用之前,首先要將檸檬油稀釋,將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬不要直接使用,因為檸檬精華油會對敏感的皮膚產生刺激。

  穩定情緒

  檸檬的芬芳有利於集中精力,在沈思時也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫就可以了。

  潤喉

  將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時喝上幾口。

  提神

  在微涼的水中加入幾滴檸檬油,然後把敷布浸在水中,然後將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。在直接日曬前,不要將檸檬油直接塗在皮膚上,否則會提高皮膚的敏感度。

  美發

  用檸檬汁沖洗油性的頭發可使頭發更為完美。將兩個檸檬榨成汁,再加入兩升蒸餾水。沖洗頭發,直至用光所有的溶液。

  保養皮膚

  具有收斂性的檸檬可以用來清潔油性皮膚。將一湯匙檸檬汁加入兩杯蒸餾水中稀釋,然後用棉球在整個面部擦拭以平衡皮膚,這樣能同時防止面部色斑的出現。檸檬汁會使皮膚變乾,乾性皮膚要盡量少用。

  軟化肘部皮膚

  將肘部放在榨過汁的檸檬中十分鐘,可以軟化肘部的硬皮。

  檸檬汁的做法

  【檸檬汁註解】

  檸檬汁是新鮮檸檬榨取的汁液,其味極酸,並伴有淡淡的苦味和清香味。檸檬汁為常用飲品,亦是上等調味品,常用於西式菜肴和面點的制作。

  【檸檬汁營養成分】

  檸檬汁富含維生素bl、維生素bz、煙酸、維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。

  【檸檬汁藥性功效】

  檸檬汁具有止咳化痰、生津健脾、改善人體血液循環、降低膽固醇、預防心血管疾病、增強免疫力等功效。此外,檸檬汁還有祛斑美膚的功效,經常食用可令肌膚細膩光潔。

  【檸檬汁宜食l感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質疏松、腎結石患者宜適量食用。用於烹飪中,檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異186味,它也能減少原料中維生素c的流失。檸檬汁用於調味時,一般l~2湯匙。

  【檸檬汁忌食】

  胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食;檸檬汁作為飲料飲用時忌一次過量。

  禁忌:1。由於富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。 2、不易過酸,以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。 3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

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