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喝檸檬水有什麽好處?喝檸檬水的好處詳解

日期:2012年11月16日 16:46

  喝檸檬水的好處有哪些?喝檸檬水的好處是不是可以減肥?檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將之作為美容食品。香檸檬油行業報告顯示檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,喝檸檬水的好處能防止牙齦紅腫出血,喝檸檬水的好處還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。今天就給大家詳細介紹一下喝檸檬水的好處。

喝檸檬水的好處

  喝檸檬水有什麽好處?喝檸檬水的好處詳解

  喝檸檬水的好處之檸檬水的做法

  1、取一個新鮮檸檬洗凈

  2、整個切片,再切成丁,去掉核

  3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機,加大約500ml純凈水,4-5勺白糖,榨10秒

  4、濾渣,將檸檬水到入容器中即可。

  喝檸檬水的好處自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下:

  1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

  自制蜂蜜檸檬茶

  材料:檸檬、蜂蜜、綠茶(可選)、開水

  方法:將檸檬切片,放入杯中,放入適量蜂蜜,再用開水沖沏即可;還可以放入少量綠茶。

  蜂蜜檸檬茶味道清香,混合了檸檬和蜂蜜的香味,有一種沁人心脾的香味,我用的是荊花蜜,如果用玫瑰花蜜應該會具有淡淡的玫瑰花香。

  此飲品既可熱飲,也可冷飲,夏天喝一杯冰涼的蜂蜜檸檬茶,喝檸檬水的好處可解暑。

  如果冷飲,可以多放入一些蜂蜜

  喝檸檬水的好處檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。

  喝檸檬水的好處至於減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。

  喝檸檬水的好處有,當然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會有副作用,五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。現在正臨夏秋之交,我也正喝著呢,口感也不錯。

  以上就是喝檸檬水的好處但是牙科醫生提示您,如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。

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